La recuperación es un proceso que dura toda la vida

La recuperación comienza cuando obtiene ayuda para el trastorno por consumo de sustancias. Luego, lentamente, comienza a construir una vida nueva. Puede que no sea fácil. Pero con el apoyo de otras personas, puede lograrlo. Durante la recuperación, pasará por tres etapas. El tiempo que dura cada etapa es diferente para cada persona.

Primera etapa de la recuperación

En esta etapa, se concentrará en detener su abuso de drogas o drogadicción. Es muy probable que cuente con la ayuda de un terapeuta, un consejero especializado en adicciones o un proveedor de atención médica. También es posible que vaya a grupos de autoayuda con regularidad. Evitará los lugares y las personas que podrían hacerle caer en la tentación de consumir drogas nuevamente.

Etapa media de la recuperación

En este momento, trabajará para cambiar su vida. Puede cambiar sus valores, mudarse o volver a estudiar. Puede comenzar relaciones nuevas y saludables. Y puede ponerle fin a aquellas que no eran tan saludables. Quizás intente también compensar el daño que les causó a otras personas mientras consumía drogas. Seguirá con las estrategias y modificaciones en su estilo de vida que respaldan su sobriedad. También buscará proveedores de atención médica o consejeros especializados en adicciones cuando le preocupe sufrir una recaída.

Última etapa de la recuperación

Esta etapa durará el resto de su vida. Se sentirá más fuerte y con mejor salud. Ahora, quizás le interese fijar alguna meta. Puede que se concentre en las cosas que más le importan. Por ejemplo, la familia, sus creencias o ayudar a otras personas. Seguirá empleando las estrategias y modificaciones en su estilo de vida que respaldan su sobriedad y también seguirá recibiendo ayuda de médicos o consejeros especializados en adicciones cuando le preocupe sufrir una recaída.

Tipos de tratamiento por consumo de drogas

• Tratamiento residencial. Vivirá en un entorno libre de drogas con otras personas que tienen el mismo problema. Generalmente, su estadía en una residencia comunitaria para recibir tratamiento dura alrededor de un mes, pero podría durar hasta seis meses. En este tiempo, verá a un terapeuta o a un consejero especializado en adicciones.

• Terapia ambulatoria. Verá a un terapeuta o a un consejero especializado en adicciones mientras continúa con su vida normal. Puede que vea al terapeuta en sesiones individuales. O puede que forme parte de un grupo. En algunos casos, puede que su familia también vea al terapeuta.

• Grupos de autoayuda. Estos grupos ofrecen apoyo y ánimo para superar el problema. También hay grupos de apoyo para los seres queridos de las personas con problemas de drogadicción.

• Medicamentos. El tratamiento puede incluir determinados medicamentos, como metadona, disulfiram, buprenorfina, acamprosato o naltrexona.

• Tratamientos alternativos. Pueden incluir acupuntura, hipnosis o biorretroalimentación. Pida información a su proveedor de atención médica.

Si quiere obtener ayuda para encontrar programas de tratamiento en su zona, vaya al localizador de tratamientos de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por su sigla en inglés) en www.findtreatment.samhsa.org.

En situaciones difíciles

Un trastorno por consumo de sustancias nunca llega a curarse completamente. Es un proceso de recuperación de por vida. Por muy bien que esté, es inevitable que haya momentos de tentación. Si eso sucede, puede hacer lo siguiente:

• Llamar a su padrino o madrina. Será alguien dentro del grupo de autoayuda que se encargará de cuidarlo.

• Hablar con su terapeuta, proveedor de atención médica u otra persona de su confianza.

• Hacer una lista con todo lo que logró.

• Buscar algo con qué distraerse. Ver una película, salir a caminar o llamar a un amigo.