¿Qué técnicas se pueden usar para controlar el dolor de su hijo, además de los calmantes?

Pruebe los siguientes métodos con su hijo:

• La relajación puede aliviar la ansiedad, tranquilizar al cuerpo y disminuir la tensión muscular. Aquí tiene unos ejemplos de técnicas que ayudarán a su hijo a relajarse:

  • Respirar de manera profunda y continua. Pida a su hijo que respire hondo y lentamente durante unos cuantos segundos y que luego expulse el aire durante la misma cantidad de tiempo.

  • Escuchar música. Ponga música tranquila que ayude a calmar a su hijo.

• La distracción permite que su hijo centre la atención en una actividad placentera. Algunas técnicas que ayudarán a su hijo a distraerse:

  • Hacer burbujas

  • Leer un libro o escuchar a otra persona mientras lee

  • Contar o escuchar un cuento

  • Jugar videojuegos

  • Ver programas de televisión y películas

• El contacto físico puede calmar o reconfortar a su hijo. Asegúrese de no acercarse a las incisiones o las zonas operadas cuando use este método. Algunos tipos de contacto físico reconfortante:

  • Acariciar el cabello de su hijo

  • Mecer a su hijo hacia delante y hacia atrás, o de lado a lado

  • Frotar suavemente la espalda de su hijo

  • Masajear los músculos que están lejos de las zonas operadas

• La visualización puede ayudar. Permite que su hijo centre sus pensamientos y sus sentidos en la imagen de un lugar agradable. Esto ayuda a distraerlo del dolor. Basta con que su hijo cierre los ojos e imagine cómo podría sentirse en ese lugar. Pida a su hijo que escoja y describa un lugar favorito. Entonces dígale que le cuente lo que le gusta de ese lugar y lo que sintió estando allí.