Ejercicio escapular de pie
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Párese derecho. Levante cada brazo hacia los lados y dóblelos en un ángulo de 90 grados con las palmas hacia adelante.
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Lleve los hombros hacia atrás, haciendo que los omóplatos se unan. Mantenga la posición durante 5 segundos o según le hayan indicado.
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Relájese. Repita el ejercicio 5 veces o según le hayan indicado.
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