Cuidados en el hogar

Siga estos pasos todos los días para saber cómo hacer la respiración con los labios fruncidos cuando sienta falta de aire.

1. Siéntese en una silla cómoda.

2. Relaje los músculos del cuello y los hombros.

3. Inhale lentamente por la nariz.

4. Cierre los labios como si estuviera tratando de silbar o apagar una vela.

5. Exhale lenta y suavemente a través de los labios fruncidos. La exhalación debe durar dos veces más que la inhalación. 

6. Repita los pasos anteriores si fuera necesario.

Use la respiración con los labios fruncidos para prevenir la falta de aliento cuando realice actividades tales como practicar ejercicios, subir escaleras, inclinarse o levantar un objeto. Exhale en la parte más difícil de la actividad, como cuando se inclina, levanta un objeto o intenta alcanzar algo. Exhale siempre por más tiempo del que inhala. Esto permite que los pulmones se vacíen todo lo posible. Nunca aguante la respiración cuando realiza la respiración con los labios fruncidos.

Visita de seguimiento

Programe una visita de control, o según le recomiende su proveedor de atención médica.

Cuándo debe llamar a su proveedor de atención médica

Llame al proveedor de atención médica de inmediato ante cualquiera de los siguientes casos:

• Falta de aire, silbidos o tos.

• Más mucosidad; mucosidad amarillenta, verdosa o con sangre

• Fiebre de 100.4 ºF (38 ºC) o superior, o según le indique su proveedor

• Tensión en el pecho que no se alivia con descanso ni el medicamento

• Frecuencia cardíaca irregular

• Tobillos hinchados

Cuándo llamar al 911

Llame al 911 de inmediato si tiene alguno de los siguientes síntomas:

• Dificultad para respirar

• No puede hablar

• Una frecuencia cardíaca irregular que hace que le falte el aire o se sienta mareado, confundido o aturdido

• Otros síntomas según le indique el proveedor de atención médica